En ces périodes cycloniques, beaucoup sont arrivés à la conclusion que l’été et le printemps sont, et de loin, les pires saisons pour les allergiques.
En effet, de nombreuses personnes souffrent tout au long de l’année d’allergies causées par le contact d’une foule de substances : les allergènes.
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, les allergies se situent au sixième rang des maladies dans le monde ; ainsi, plus d’un enfant sur cinq est allergique.
Mais l’allergie, c’est quoi ?
L’allergie est un dérèglement du système immunitaire qui correspond à une perte de la tolérance vis-à-vis de substances à priori inoffensives : les allergènes.
Les allergènes:
- On distingue trois types d’allergènes :
Les pneumallergènes ou allergènes aéroportés (acariens, pollens, moisissures, poils d’animaux domestiques) pénètrent l’organisme par voie respiratoire. - Les trophallergènes (arachides, œuf, lait) pénètrent quant à eux l’organisme par voie digestive
- Les allergènes chimiques (aspirine, nickel, Chrome, formol, latex) atteignent l’homme par des voies très variées. (Par exemple : par voie sanguine)
Puisqu’on parle d’allergie saisonnière, on va plutôt mettre l’accent sur la réaction allergique causée par les allergènes dépendant des saisons tels que les pollens et les moisissures.
Rhinite allergique, grippe et rhume
Éternuements sans fin, nez qui coule (secrétions nasales claires), voir palais et oreilles qui démangent ?
Ce sont des symptômes de la rhinite allergique. C’est la manifestation la plus courante et la plus constante de l’allergie respiratoire. Les acariens, les pollens de graminées et les chats en sont les trois principales causes.
Quelques gestes à adopter au quotidien contre les allergies saisonnières ?
- Se laver régulièrement les cheveux afin de se débarrasser de la présence de pollen, de préférence avant de se coucher
- Changer de vêtements en rentrant chez soi
- Aérer les pièces de sa maison quand il pleut
- Le pas faire sécher son linge à l’extérieur
- Limiter les activités extérieures en milieu de matinée et en début de soirée
- Porter des lunettes de soleil et un chapeau, voire un masque filtrant
- Éviter de fumer
- Fermer les fenêtres en voiture, et préférer la position « circuit fermé » en cas de climatisation
Pour soulager les symptômes, on peut :
- Consommer de la tisane d’ortie ou menthe poivrée qui peut agir comme un antihistaminique :
Il suffit d’en verser deux cuillères à café dans 150 ml d’eau chaude et de laisser infuser une dizaine de minutes. La menthe poivrée, concentrée en menthol, peut aussi aider à éliminer ou du moins diminuer la congestion nasale. - Des compresses d’eau froide sur les yeux
Pour soulager les démangeaisons et les gonflements oculaires, on peut appliquer une compresse d’eau froide ou d’un sachet de thé humide et froid pendant une dizaine de minutes sur les yeux. Et aussi, une petite cuillère en métal passée quelque temps au réfrigérateur peut également faire l’affaire, néanmoins, mettre de la glace directement au contact de la peau n’est pas recommandé, car cela pourrait entraîner une forme de brûlure. - Du sel et de l’eau chaude pour le nez
S’il y a irritation du nez, il suffit de 250 ml d’eau chaude, d’une cuillerée à café de sel et d’une petite seringue.
Il faudra alors dissoudre le sel dans 250 ml d’eau pour la solution saline, et de s’injecter le mélange dans chaque narine. - Du miel pour soulager les maux de gorge
Si on a le mal de gorge, on peut consommer deux cuillerées à soupe de miel par jour, en laissant fondre le miel cinq à dix minutes dans la bouche. Il est recommandé de commencer deux mois avant la période de votre allergie et ne s’arrêter qu’à la fin de la période estivale.
Le miel peut être mélangé avec du jus de citron, la vitamine C dans le citron bloque la sécrétion de l’histamine par les globules blancs. Dans ce cas, une cuillère à soupe de miel suffit. - L’oignon, source de vitamine C et de quercétine
L’oignon riche en vitamine C et en quercétine (un anti-oxydant) agit comme un antihistaminique naturel et efficace.
Il faudra alors, émincer un oignon rouge et le faire infuser dans un litre d’eau minérale pendant 8 à 12 heures. Le tout peut être conservé au frais pendant quatre jours. Pour améliorer le goût, on peut ajouter une cuillère à café de miel dans chaque verre.
Si les symptômes persistent, nous vous conseillons de vous rapprocher de votre pharmacien ou de votre médecin traitant.