Préparer son voyage et assurer sa santé

Nous y voilà, c’est l’heure de partir en vacances. Bonjour les plages sablées, le soleil et l’air pur ! Bien sûr, partir l’esprit tranquille, tout le monde en rêve. Pour cela, une bonne préparation s’impose. Mais comment s’y prendre?

  • Connaitre sa destination:

Les préparations d’un voyage ainsi que les risques sanitaires varient d’une destination à une autre. Un voyageur qui part pour un voyage organisé dans un hôtel confortable ne  rencontrera pas les mêmes soucis qu’un voyageur en sac à dos parti pour une virée à la montagne ou en pleine nature. De même, comme on dit qu’un voyageur informé en vaut deux, ainsi il est nécessaire de connaitre où nous allons c’est-à-dire des caractéristiques aux problèmes les plus fréquents de la région.

Par exemple, à Madagascar, le paludisme est présent à 90%. Si l’ensemble du pays est classé en zone 3, d’autres problèmes peuvent aussi survenir selon la région : l’hépatite A (transmise par l’eau et l’alimentation) ; la bilharziose (peut s’attraper lors des baignades en eau douce) ; le soleil ;  les petites bêtes (les puces, les sangsues, etc.) ; etc.

  • Faire un bilan médical:

Il est conseillé de consulter un médecin pour évaluer l’aptitude à voyager selon la durée et la destination du séjour. D’ailleurs, il se peut que certains voyages soient déconseillés pour des personnes ayant une santé fragile ou présentant un état de santé inquiétant.

Cette étape permettra par la même occasion d’effectuer certains vaccins selon la destination et de renforcer les mesures préventives de certaines maladies.

  • Avoir une trousse adaptée au voyage:

Que vous soyez du genre routard en sac à dos ou vacances en famille, une trousse à pharmacie s’impose pour vous et vos enfants. Une trousse où vous pourrez retrouver tous les indispensables pour faire face à chaque situation : mal de transports ; douleur et fièvre ; problèmes de digestion ; brûlure ; contraception ; etc. Il faut savoir choisir sa trousse selon la destination, la durée du séjour et le mode de transport que vous allez choisir. Si vous partez pour un séjour de longue durée, veuillez à apporter une quantité suffisante de produits et de matériels nécessaires.

La forme des médicaments que vous allez emmener doit être choisie au préalable. Les formes solides (comprimés, gélules, …) sont plus opportuns étant faciles à conserver. En effet, les formes liquides se conservent généralement moins bien une fois ouverts, des contaminations bactériennes pouvant survenir.Aussi, les suppositoires sont souvent sensibles à la chaleur  et se fondent facilement, dans cet état il est difficile de les administrer. Le point le plus important est d’emporter les médicaments dans leur boite d’origine ou au moins avec la notice.

  ♣ Conseils de santé pour les voyageurs :

Afin de prévenir les soucis de santé, il est nettement conseillé de rester vigilant sur son alimentation en particulier les crudités. Les aliments doivent être consommés cuits et chauds. La base étant toujours de se laver les mains avec du savon avant de manger. Les glaçons et les jus de fruits qui ne sont pas préparés devant vous sont également à éviter. Il est important de favoriser la consommation d’eau potable : filtrée, cachetée, bouillie ou désinfectée.

En cas de maladie accompagnée de fièvre, le voyageur doit consulter rapidement un médecin.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *